{"id":2589,"date":"2026-01-22T16:51:58","date_gmt":"2026-01-22T15:51:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/?post_type=product&#038;p=2589"},"modified":"2026-02-03T11:33:50","modified_gmt":"2026-02-03T10:33:50","slug":"wyzwanie-jedna-rzecz-dziennie-dla-siebie-samego","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/produkt\/wyzwanie-jedna-rzecz-dziennie-dla-siebie-samego\/","title":{"rendered":"Wyzwanie \u201eJedna rzecz dziennie dla siebie samej\/samego\u201d"},"content":{"rendered":"<h4><strong>7-dniowe wyzwanie online dotycz\u0105ce dbania o siebie i swoje potrzeby<\/strong><\/h4>\n<p>&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8211;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Czy znasz ten cichy g\u0142os w g\u0142owie, kt\u00f3ry m\u00f3wi, \u017ce robienie czego\u015b wy\u0142\u0105cznie dla siebie to <\/span><b>egoizm<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">? \u017be tak si\u0119 nie powinno? \u017be co ludzie powiedz\u0105?\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Czy gdzie\u015b w g\u0142\u0119bi siebie wierzysz w to, \u017ce <\/span><b>nie wypada<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> pod\u0105\u017ca\u0107 za swoimi potrzebami, ani tym bardziej o nich g\u0142o\u015bno m\u00f3wi\u0107, bo przecie\u017c inni maj\u0105 wa\u017cniejsze sprawy na g\u0142owie?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wielu z nas wierzy, \u017ce aby budowa\u0107 dobre relacje, trzeba stawia\u0107 potrzeby innych na pierwszym miejscu. Efekt? Zm\u0119czenie, frustracja i napi\u0119cie.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zatrzymaj si\u0119 na chwil\u0119. Dbanie o swoje potrzeby to nie luksus \u2013 to konieczno\u015b\u0107.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wyobra\u017a sobie, \u017ce masz wi\u0119cej energii, rzadziej wybuchasz gniewem i masz wi\u0119cej autentycznej otwarto\u015bci w stosunku do swoich bliskich. <\/span><b>Dbaj\u0105c o siebie, dajesz lepsz\u0105 wersj\u0119 siebie \u015bwiatu.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Zamiast \u201ecierpie\u0107 w ciszy\u201d, bra\u0107 na siebie ci\u0119\u017cary ca\u0142ego \u015bwiata i przeklina\u0107 w duchu wszystkich za to, \u017ce s\u0105 tacy samolubni, zacznij traktowa\u0107 siebie z tak\u0105 sam\u0105 czu\u0142o\u015bci\u0105, z jak\u0105 traktujesz przyjaci\u00f3\u0142.<\/span><\/p>\n<h4><\/h4>\n<h4><b>Dlaczego warto do\u0142\u0105czy\u0107?<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">To 7-dniowe wyzwanie to Tw\u00f3j pierwszy krok do <\/span><b>zmiany nawyk\u00f3w<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Nie potrzebujesz wielkich rewolucji. Wystarcz\u0105 ma\u0142e, codzienne gesty, by Twoja pogoda ducha i poczucie spe\u0142nienia zacz\u0119\u0142y rosn\u0105\u0107. Otrzymasz konkretne narz\u0119dzia, a nie tylko teori\u0119.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Stw\u00f3rzmy razem bardziej przyjazny \u015bwiat pe\u0142en ludzi szcz\u0119\u015bliwych i bardziej \u015bwiadomych siebie \u2013 zaczynaj\u0105c od Ciebie!<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><b>Na\u0142aduj\u00a0swoje\u00a0baterie\u00a0w\u00a07\u00a0dni \u2013 bez poczucia winy<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zapro\u015b siebie sam\u0105\/samego do eksperymentu! Do\u0142\u0105cz teraz (to nic nie kosztuje) i zacznij dba\u0107 o siebie ju\u017c od pierwszego dnia wyzwania.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zainwestuj 15 minut dziennie w siebie i obserwuj zachodz\u0105ce w Twoim \u017cyciu zmiany.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><b>Do kogo skierowane jest to wyzwanie?<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Do Ciebie, je\u015bli:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Masz do\u015b\u0107 bycia na ko\u0144cu w\u0142asnej listy priorytet\u00f3w.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Chcesz odzyska\u0107 spok\u00f3j i rado\u015b\u0107, zamiast bycia ci\u0105gle w z\u0142ym humorze.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Chcesz lepiej rozumie\u0107 swoje uczucia i potrzeby (i wreszcie je cho\u0107 troch\u0119 zaspokoi\u0107!).<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Szukasz konkretnych, prostych narz\u0119dzi, a nie tylko teorii.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Masz odwag\u0119 i ch\u0119\u0107, by spr\u00f3bowa\u0107 czego\u015b nowego i podj\u0105\u0107 wyzwanie!<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><b>Na czym b\u0119dzie polega\u0142o wyzwanie?<\/b><\/h4>\n<p>Wyzwanie ma form\u0119 online, wi\u0119c mo\u017cesz\u00a0<strong>zapisa\u0107 si\u0119<\/strong>\u00a0w<strong>\u00a0ka\u017cdym momencie<\/strong>. Po tym, jak\u00a0<strong>potwierdzisz<\/strong>\u00a0sw\u00f3j email, codziennie\u00a0<b>przez 7 dni<\/b>\u00a0otrzymasz\u00a0wiadomo\u015b\u0107 z linkiem do strony, na kt\u00f3rej znajdziesz jedno,\u00a0<strong>ok. 15-minutowe zadanie<\/strong>\u00a0do wykonania<\/p>\n<p>Dodatkowo, mo\u017cesz obejrze\u0107\u00a0<strong>sze\u015b\u0107 kr\u00f3tkich<\/strong>\u00a0<strong>nagra\u0144<\/strong>, by pog\u0142ebi\u0107 temat danego dnia.<\/p>\n<p>Ka\u017cde zadanie pomy\u015blane jest tak, by \u0142atwo by\u0142o wprowadzi\u0107 je w \u017cycie. Zr\u00f3b je i\u00a0<strong>zapisz swoje refleksje<\/strong>\u00a0w dzienniku, kt\u00f3rego kolejne strony otrzymasz\u00a0<b>ka\u017cdego dnia<\/b>.<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Do Twojej dyspozycji jest te\u017c <\/span><b>zamkni\u0119ta grupa na Facebooku<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><b>Opinie os\u00f3b, kt\u00f3re ju\u017c przesz\u0142y to wyzwanie<\/b><\/h4>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">To wyzwanie pokaza\u0142o mi, jak w prosty i \u0142atwy spos\u00f3b mog\u0119 wprowadzi\u0107 uwa\u017cno\u015b\u0107 na siebie do mojego \u017cycia. Dorota<\/span><\/i><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Bardzo przydatne wyzwanie zar\u00f3wno dla pocz\u0105tkuj\u0105cych, jak i os\u00f3b, kt\u00f3re ju\u017c znaj\u0105 NVC. \u0106wiczenia pozwalaj\u0105 na kontakt ze sob\u0105 i zrozumienie co jest nie tak, dlaczego jest nie tak i jak to zmieni\u0107. Anna<\/span><\/i><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli chcesz kilka minut po\u015bwi\u0119ci\u0107 sobie i poczu\u0107 si\u0119 lepiej, gor\u0105co polecam.<\/span><\/i><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Wspania\u0142e wyzwanie dla tych, kt\u00f3rzy chc\u0105 zyska\u0107 wi\u0119ksz\u0105 \u015bwiadomo\u015b\u0107 siebie, swoich uczu\u0107, potrzeb oraz tych, kt\u00f3rzy chc\u0105 zadba\u0107 o siebie, ale nie wiedz\u0105 jak.\u00a0<\/span><\/i><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Kwadrans dla siebie w ci\u0105gu dnia z tym wyzwaniem to dobrze wykorzystany czas, w kt\u00f3rym mo\u017cna zacz\u0105\u0107 nauk\u0119 bycia \u017cyczliwszym dla siebie.<\/span><\/i><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Polecam to wyzwanie! Przeznaczaj\u0105c 10 minut dziennie na wykonanie zada\u0144, przeznaczamy ten czas dla siebie. Ws\u0142uchujemy si\u0119 w swoje potrzeby, emocje i uczymy si\u0119 bardziej empatycznego podej\u015bcia do drugiego cz\u0142owieka. To tak wiele w tylko 7 dni!<\/span><\/i><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Wypr\u00f3bowa\u0142am na sobie to, o czym troch\u0119 czyta\u0142am. Wiele sobie u\u015bwiadomi\u0142am. Naprawd\u0119 zaopiekowa\u0142am si\u0119 sob\u0105. Okaza\u0142am sobie \u015bwiadomie empati\u0119 pierwszy raz w \u017cyciu \ud83d\ude42\u00a0<\/span><\/i><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">To wyzwanie pokaza\u0142o mi, jak w prosty i \u0142atwy spos\u00f3b mog\u0119 wprowadzi\u0107 uwa\u017cno\u015b\u0107 na siebie do mojego \u017cycia, wa\u017cne by\u0142o dla mnie precyzyjne przyjrzenie si\u0119 swoim potrzebom.<\/span><\/i><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli chcesz bardziej pozna\u0107 siebie &#8211; warto spr\u00f3bowa\u0107!!!<\/span><\/i><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><b>Do\u0142\u0105cz do wyzwania \u201eJedna rzecz dziennie dla siebie samej\/samego\u201d ju\u017c teraz i zwi\u0119ksz poziom satysfakcji z \u017cycia!<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Zapisz si\u0119 tu: <a href=\"https:\/\/www.empathicway.pl\/jedna-rzecz-dziennie-dla-siebie\/\">https:\/\/www.empathicway.pl\/jedna-rzecz-dziennie-dla-siebie\/<\/a><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><strong>FAQ<\/strong><\/h4>\n<p><b>Czy wyzwanie \u201eJedna rzecz dziennie dla siebie samej\/samego\u201d jest bezp\u0142atne?<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tak, a przynajmniej ta edycja.<\/span><\/p>\n<p><b>Co je\u015bli teraz nie mam czasu?<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ka\u017cde \u0107wiczenie to jedynie 15 minut, wi\u0119c zach\u0119cam by nie odk\u0142ada\u0107 ich na p\u00f3\u017aniej. PDFy mo\u017cesz jednak \u015bci\u0105gn\u0105\u0107 na sw\u00f3j komputer i skorzysta\u0107 z nich w dogodnym momencie.<\/span><\/p>\n<p><b>Co je\u015bli dbam o siebie ca\u0142kiem dobrze?<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wspaniale! \u0141atwiej b\u0119dzie Ci wdro\u017cy\u0107 zaproponowane w tym wyzwaniu \u0107wiczenia. Sprawd\u017a, mo\u017ce znajdziesz w\u015br\u00f3d nich takie praktyki, kt\u00f3re jeszcze bardziej wzbogac\u0105 Twoje \u017cycie.<\/span><\/p>\n<p><b>Znam ju\u017c Porozumienie bez Przemocy (NVC), czy to wyzwanie jest dla mnie?<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Porozumienie bez Przemocy to praktyka na ca\u0142e \u017cycie. Je\u015bli zdarza Ci si\u0119, \u017ce mimo wiedzy teoretycznej, w stresie czy zm\u0119czeniu zapominasz o empatii dla siebie \u2013 to wyzwanie jest idealne, by wr\u00f3ci\u0107 na w\u0142a\u015bciwe tory i wzmocni\u0107 ten nawyk.<\/span><\/p>\n<p>\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014<\/p>\n<p><strong>UWAGA:<\/strong> <strong>Tre\u015bci<\/strong> wyzwania nie b\u0119d\u0105 wysy\u0142ane mailem <strong>w ca\u0142o\u015bci<\/strong>. Ca\u0142o\u015b\u0107 wyzwania b\u0119dzie dost\u0119pna na dedykowanych stronach do kt\u00f3rych linki otrzymasz ka\u017cdego dnia wyzwania ok. godziny 10:00.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>7-dniowe wyzwanie online dotycz\u0105ce dbania o siebie i swoje potrzeby &#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8211; Czy znasz ten cichy g\u0142os w g\u0142owie, kt\u00f3ry m\u00f3wi, \u017ce robienie czego\u015b wy\u0142\u0105cznie dla&hellip;<\/p>\n","protected":false},"featured_media":9537,"template":"","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"product_brand":[],"product_cat":[127,31],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-2589","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-bezplatne","7":"product_cat-wyzwania-online","9":"first","10":"instock","11":"sold-individually","12":"shipping-taxable","13":"product-type-external"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Wyzwanie \u201eJedna rzecz dziennie dla siebie samej\/samego\u201d - Empathic Way Online | Porozumienie bez Przemocy w praktyce<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Celem wyzwania Jedna rzecz dziennie dla siebie samego\/samej jest zainspirowanie Ci\u0119 do zwi\u0119kszenia poziomu satysfakcji ze swojego \u017cycia.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/produkt\/wyzwanie-jedna-rzecz-dziennie-dla-siebie-samego\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wyzwanie \u201eJedna rzecz dziennie dla siebie samej\/samego\u201d - Empathic Way Online | Porozumienie bez Przemocy w praktyce\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Celem wyzwania Jedna rzecz dziennie dla siebie samego\/samej jest zainspirowanie Ci\u0119 do zwi\u0119kszenia poziomu satysfakcji ze swojego \u017cycia.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/produkt\/wyzwanie-jedna-rzecz-dziennie-dla-siebie-samego\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Empathic Way Online | Porozumienie bez Przemocy w praktyce\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/empathicwaypl\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-03T10:33:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Wyzwanie-Jedna-rzecz-dziennie-dla-siebie-samej-samego-Portal-Empathic-Way.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/produkt\/wyzwanie-jedna-rzecz-dziennie-dla-siebie-samego\/\",\"url\":\"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/produkt\/wyzwanie-jedna-rzecz-dziennie-dla-siebie-samego\/\",\"name\":\"Wyzwanie \u201eJedna rzecz dziennie dla siebie samej\/samego\u201d - Empathic Way Online | Porozumienie bez Przemocy w praktyce\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/produkt\/wyzwanie-jedna-rzecz-dziennie-dla-siebie-samego\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/produkt\/wyzwanie-jedna-rzecz-dziennie-dla-siebie-samego\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Wyzwanie-Jedna-rzecz-dziennie-dla-siebie-samej-samego-Portal-Empathic-Way.png\",\"datePublished\":\"2026-01-22T15:51:58+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-03T10:33:50+00:00\",\"description\":\"Celem wyzwania Jedna rzecz dziennie dla siebie samego\/samej jest zainspirowanie Ci\u0119 do zwi\u0119kszenia poziomu satysfakcji ze swojego \u017cycia.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/produkt\/wyzwanie-jedna-rzecz-dziennie-dla-siebie-samego\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/produkt\/wyzwanie-jedna-rzecz-dziennie-dla-siebie-samego\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/produkt\/wyzwanie-jedna-rzecz-dziennie-dla-siebie-samego\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Wyzwanie-Jedna-rzecz-dziennie-dla-siebie-samej-samego-Portal-Empathic-Way.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Wyzwanie-Jedna-rzecz-dziennie-dla-siebie-samej-samego-Portal-Empathic-Way.png\",\"width\":1080,\"height\":1080,\"caption\":\"Wyzwanie Jedna rzecz dziennie dla siebie samej\/samego\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/produkt\/wyzwanie-jedna-rzecz-dziennie-dla-siebie-samego\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sklep\",\"item\":\"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/sklep\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Wyzwanie \u201eJedna rzecz dziennie dla siebie samej\/samego\u201d\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/\",\"name\":\"Empathic Way Online | Komunikacja empatyczna krok po kroku\",\"description\":\"Platforma szkoleniowa Empathic Way\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/#organization\",\"name\":\"Empathic Way\",\"url\":\"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Empathic-Way-Online-logo-www.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Empathic-Way-Online-logo-www.png\",\"width\":2892,\"height\":657,\"caption\":\"Empathic Way\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/empathicwaypl\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wyzwanie \u201eJedna rzecz dziennie dla siebie samej\/samego\u201d - Empathic Way Online | Porozumienie bez Przemocy w praktyce","description":"Celem wyzwania Jedna rzecz dziennie dla siebie samego\/samej jest zainspirowanie Ci\u0119 do zwi\u0119kszenia poziomu satysfakcji ze swojego \u017cycia.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/produkt\/wyzwanie-jedna-rzecz-dziennie-dla-siebie-samego\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Wyzwanie \u201eJedna rzecz dziennie dla siebie samej\/samego\u201d - Empathic Way Online | Porozumienie bez Przemocy w praktyce","og_description":"Celem wyzwania Jedna rzecz dziennie dla siebie samego\/samej jest zainspirowanie Ci\u0119 do zwi\u0119kszenia poziomu satysfakcji ze swojego \u017cycia.","og_url":"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/produkt\/wyzwanie-jedna-rzecz-dziennie-dla-siebie-samego\/","og_site_name":"Empathic Way Online | Porozumienie bez Przemocy w praktyce","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/empathicwaypl\/","article_modified_time":"2026-02-03T10:33:50+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":1080,"url":"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Wyzwanie-Jedna-rzecz-dziennie-dla-siebie-samej-samego-Portal-Empathic-Way.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/produkt\/wyzwanie-jedna-rzecz-dziennie-dla-siebie-samego\/","url":"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/produkt\/wyzwanie-jedna-rzecz-dziennie-dla-siebie-samego\/","name":"Wyzwanie \u201eJedna rzecz dziennie dla siebie samej\/samego\u201d - Empathic Way Online | Porozumienie bez Przemocy w praktyce","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/produkt\/wyzwanie-jedna-rzecz-dziennie-dla-siebie-samego\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/produkt\/wyzwanie-jedna-rzecz-dziennie-dla-siebie-samego\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Wyzwanie-Jedna-rzecz-dziennie-dla-siebie-samej-samego-Portal-Empathic-Way.png","datePublished":"2026-01-22T15:51:58+00:00","dateModified":"2026-02-03T10:33:50+00:00","description":"Celem wyzwania Jedna rzecz dziennie dla siebie samego\/samej jest zainspirowanie Ci\u0119 do zwi\u0119kszenia poziomu satysfakcji ze swojego \u017cycia.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/produkt\/wyzwanie-jedna-rzecz-dziennie-dla-siebie-samego\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/produkt\/wyzwanie-jedna-rzecz-dziennie-dla-siebie-samego\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/produkt\/wyzwanie-jedna-rzecz-dziennie-dla-siebie-samego\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Wyzwanie-Jedna-rzecz-dziennie-dla-siebie-samej-samego-Portal-Empathic-Way.png","contentUrl":"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Wyzwanie-Jedna-rzecz-dziennie-dla-siebie-samej-samego-Portal-Empathic-Way.png","width":1080,"height":1080,"caption":"Wyzwanie Jedna rzecz dziennie dla siebie samej\/samego"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/produkt\/wyzwanie-jedna-rzecz-dziennie-dla-siebie-samego\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sklep","item":"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/sklep\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Wyzwanie \u201eJedna rzecz dziennie dla siebie samej\/samego\u201d"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/#website","url":"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/","name":"Empathic Way Online | Komunikacja empatyczna krok po kroku","description":"Platforma szkoleniowa Empathic Way","publisher":{"@id":"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/#organization","name":"Empathic Way","url":"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Empathic-Way-Online-logo-www.png","contentUrl":"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Empathic-Way-Online-logo-www.png","width":2892,"height":657,"caption":"Empathic Way"},"image":{"@id":"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/empathicwaypl\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/wp-json\/wp\/v2\/product\/2589","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/wp-json\/wp\/v2\/product\/2589\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9538,"href":"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/wp-json\/wp\/v2\/product\/2589\/revisions\/9538"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9537"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2589"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=2589"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=2589"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.empathicway.pl\/online\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=2589"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}