Jedna rzecz dziennie dla szczerych relacji

[Aby zobaczyć treść wyzwania ZAPISZ SIĘ lub ZALOGUJ, jeśli masz już konto]

Czy na samą myśl o szczerości przechodzą Cię ciarki, bo nie lubisz się otwierać przed innymi?
A może bycie szczerym/szczerą to dla Ciebie żaden problem – walisz prosto z mostu, mówiąc co na dany temat sądzisz?

Jak Ci wtedy jest?

Jeśli jest Ci w takich sytuacjach nieswojo, plujesz sobie w brodę, że czegoś nie powiedziałeś (a było to naprawdę ważne!), albo że powiedziałaś za dużo i teraz nikt się do Ciebie nie odzywa, to zapraszam do udziału w tym krótkim, 7-dniowym wyzwaniu.

Podczas wyzwania:

• sprawdzisz, czym dla Ciebie jest szczerość;
• poznasz definicję szczerości według Porozumienia bez Przemocy (NVC);
• pokażę Ci, że można mówić szczerze biorąc pod uwagę uczucia i potrzeby zarówno swoje, jak i innych;
• poprzez proste zadania zobaczysz, jak można wyrażać siebie z większą łatwością oraz troską o innych i siebie;
• być może nabierzesz odwagi w mówieniu innym o tym, co jest dla Ciebie ważne i dzięki temu Twoje relacje się pogłębią i nabiorą kolorytu.

Do kogo skierowane jest to wyzwanie?

Zapraszam osoby, które:

• lubią wyzwania oraz są otwarte na próbowanie nowych rzeczy;
• chcą zmierzyć się ze swoim dotychczasowym postrzeganiem szczerości i są ciekawe, jak można inaczej;
• pragną wyrażać siebie w szczery sposób, by zadbać o swoje granice, biorąc jednocześnie pod uwagę inne osoby;
• chcą lepiej poznać siebie, swoje uczucia i potrzeby oraz się nimi wreszcie zająć;
• pragną autentycznych relacji z innymi, pełnych jasności i bez niedomówień;
• tęsknią za spokojem, radością oraz byciem wziętym/wziętą pod uwagę.

Na czym będzie polegało wyzwanie?

Codziennie przez 7 dni otrzymasz proste ćwiczenie, zajmujące około 15 minut, które będzie dostępne na tej platformie online.

Każde ćwiczenie pomyślane jest tak, by łatwo było wprowadzić je w życie. Zrób je i zapisz swoje refleksje na stronach dziennika, którego kolejne strony otrzymasz każdego dnia.

Do Twojej dyspozycji jest też zamknięta grupa na Facebooku.