Opis
O tym, jak lepiej rozumieć swoje reakcje i budować bardziej świadomy kontakt ze sobą i z innymi.
Jedna rozmowa. Jedno zdanie. Jedna sytuacja.
I nagle pojawia się napięcie, złość, wycofanie, wstyd, bezradność albo chaos. Czasem reagujemy szybciej, niż jesteśmy w stanie zrozumieć, co właściwie się w nas wydarzyło.
Wiele osób przez lata uczyło się ignorować emocje, tłumić je albo traktować jak problem, który trzeba jak najszybciej opanować. Tymczasem w nurcie Porozumienia bez Przemocy (NVC) uczucia nie są przeszkodą – są ważną informacją. Pokazują, co jest w nas poruszone, co jest dla nas ważne i jakie potrzeby domagają się zauważenia.
Ten webinar jest zaproszeniem do tego, żeby spojrzeć na emocje z większą ciekawością, otwartością i zrozumieniem. Nie po to, żeby analizować siebie bez końca, ale po to, żeby lepiej rozumieć swoje reakcje, odzyskiwać kontakt ze sobą i świadomiej budować relacje z innymi.
Podczas webinaru:
– dowiesz się, jak NVC rozumie emocje i po co są nam potrzebne,
– poznasz koncepcję obwodów emocji i motywacji stworzoną przez neurobiologa Jaaka Pankseppa,
– nauczysz się odróżniać uczucia od myśli, ocen i interpretacji,
– zobaczysz, jak emocje łączą się z potrzebami,
– nauczysz się trafniej rozpoznawać i nazywać własne uczucia oraz lepiej rozumieć emocje innych osób,
– przyjrzysz się tematowi odpowiedzialności za uczucia,
– dostaniesz praktyczne wskazówki, jak lepiej odnajdywać się w trudniejszych momentach i nie działać wyłącznie z napięcia czy automatu.
To spotkanie dla osób, które chcą:
– lepiej rozumieć swoje wewnętrzne reakcje,
– nie gubić siebie w emocjach, napięciu i relacjach,
– z większą otwartością przyjmować własne uczucia i emocje innych osób,
– budować bardziej świadomy kontakt ze sobą i z innymi – w domu, w pracy i w komunikacji,
– zadbać o siebie również wtedy, gdy emocji jest dużo.
Po tym spotkaniu łatwiej będzie Ci zauważać, co naprawdę czujesz, co za tym stoi i jak reagować na siebie oraz innych z większą świadomością. Dzięki temu możesz zyskać więcej jasności, spokoju i kontaktu – ze sobą i w relacjach.
Informacje praktyczne
- Kiedy: 5 maja 2026 o godzinie 19:00
- Jak: Spotkamy się przy użyciu aplikacji ZOOM, która umożliwia wszystkim uczestnikom widzenie się i słyszenie. Aby wziąć udział, potrzebny Ci będzie komputer/smartfon z dostępem do internetu, kamerą i mikrofonem. Przygotuj sobie również coś do pisania. Link do spotkania oraz instrukcję, jak do niego dołączyć, otrzymasz po zapisaniu się na ten webinar (sprawdź SPAM i folder OFERTY!).
- Zapisy: https://portal.empathicway.pl/w/kiedy-odzywaja-sie-emocje
- To spotkanie będzie nagrywane i udostępnione wyłącznie dla osób, które mają wykupiony dostęp do Portalu Empathic Way. Dołącz na żywo, by go nie przegapić.
- Jeśli nie chcesz być na nagraniu, miej wyłączoną kamerę i mikrofon przez cały czas trwania webinaru. Jednocześnie bardzo zachęcam do zadawania pytań i dzielenia się swoimi refleksjami. Ten webinar jest dla Ciebie!
Prowadząca:
Paulina Orbitowska-Fernandez
