7-dniowe wyzwanie online dotyczące nazywania i zaspokajania swoich potrzeb.

13-19 września 2021 (edycja bezpłatna)

Ruszamy 13 września o 9:00 – dołącz tutaj: https://online.empathicway.pl/jedna-rzecz-dziennie-dla-twoich-potrzeb/

————————–

Zajmij się swoimi potrzebami przez 7 dni

• Czy zdarza się, że dbasz o potrzeby innych kosztem siebie i masz już tego serdecznie dość, zwłaszcza, że i tak prawie nikt tego nie zauważa?
• Może chcesz wreszcie zająć się sobą, jednak ciągle jest tyle ważniejszych spraw do ogarnięcia, tyle oczekiwań innych osób do spełnienia, więc raz za razem spychasz swoje potrzeby na dalszy plan?
• A może po prostu ciekawią Cię potrzeby i chcesz się im lepiej przyjrzeć?

Jeśli choć raz odpowiedziałeś/odpowiedziałaś „tak”, to wyzwanie jest dla Ciebie!

 

O potrzebach

Czy wiesz, że każdy człowiek na świecie ma takie same potrzeby? Co więcej, potrzeby wszystkich są tak samo ważne – zarówno potrzeby Twoich najbliższych, jak i Twoje! Jeśli zapominasz o sobie, może być Ci trudno wspierać innych z radością i jakością na której Ci zależy. Niezaspokojone potrzeby będą dawały Ci o sobie znać w najmniej spodziewanych momentach – czasem jako wybuchy złości, czasem jako przemożny smutek, czasem jako niedotrzymywanie obietnic, a czasem jako brak cierpliwości i zrozumienia dla innych.

 

Podczas wyzwania:

– zaczniesz dbać o swój dobrostan psychiczny i fizyczny z większą uważnością;

– przyjrzysz się różnym grupom swoich potrzeb i zastanowisz się, jakie strategie mogą je zaspokoić;

– dowiesz się, czym są potrzeby z punktu widzenia Porozumienia bez Przemocy (NVC);

– poćwiczysz nazywanie tego, co jest dla Ciebie w danej chwili ważne;

– pomogę Ci dostrzec piękno Twoich potrzeb, by zajmowanie się nimi stało się przyjemnością.

 

Inspiracja i wsparcie

Celem tego 7-dniowego wyzwania jest zainspirowanie Cię do wzięcia swoich potrzeb w swoje ręce i wypróbowania nowego podejścia do pragnień i tęsknot. Jeśli to zrobisz, jest duża szansa, że Twoje życie i relacje z innymi nabiorą rumieńców oraz przyniosą więcej radości i poczucia sensu.

 

Do kogo skierowane jest to wyzwanie?

Zapraszam osoby, które:

– lubią wyzwania oraz są otwarte na próbowanie nowych rzeczy;

– są zdecydowane wygospodarować dla siebie przynajmniej 15 minut dziennie przez siedem kolejnych dni;

– chcą nawiązać lepszy kontakt ze swoimi potrzebami i zacząć na serio się nimi zajmować;

– mają trudność w stawianiu swoich potrzeb na równi z potrzebami innych osób;

– tęsknią za równowagą i poczuciem spełnienia.

Nie czekaj kolejny rok, by zająć się swoimi najważniejszymi potrzebami – dołącz do wyzwania i zrób to teraz!

 

Na czym będzie polegało wyzwanie?

Wyzwanie rozpocznie się 13 września. Codziennie przez 7 dni otrzymasz proste zadanie, zajmujące około 15 minut, które będzie dostępne na tej platformie online.

Każde ćwiczenie pomyślane jest tak, by łatwo było wprowadzić je w życie. Zrób je i zapisz swoje refleksje w dzienniku, którego kolejne strony otrzymasz każdego dnia.

Do dyspozycji jest też zamknięta grupa na Facebooku.

 

FAQ

• Czy wyzwanie „Jedna rzecz dziennie dla Twoich potrzeb” jest bezpłatne?

To wyzwanie jest bezpłatne jedynie dla osób, które dołączą do 19 września 2021. 20 września wyzwanie trafi do sklepu i będzie kosztowało 39 zł.

• Co jeśli teraz nie mam czasu?

Każde zadanie to jedynie ok. 15 minut, więc zachęcam by nie odkładać tego wyzwania na później. Materiały możesz jednak ściągnąć na swój komputer i skorzystać z nich w dogodnym momencie.

• Co jeśli zaspokajanie moich potrzeb przychodzi mi z łatwością?

Wspaniale! Łatwiej będzie Ci wdrożyć zaproponowane przeze mnie ćwiczenia! Sprawdź, może znajdziesz wśród nich takie praktyki, które jeszcze bardziej wzbogacą Twoje życie i relacje.

• Znam już Porozumienie bez Przemocy, czy to wyzwanie mi się przyda?

To zależy głównie od tego, czy wdrażasz Porozumienie bez Przemocy w codziennym życiu. Jeśli znasz NVC bardzo dobrze i stosujesz w relacjach z innymi, to to wyzwanie nie jest Ci potrzebne :).

 

Zapisy

Wyzwanie zaczyna się 13 września o godz. 9:00 – dołącz już teraz: https://online.empathicway.pl/jedna-rzecz-dziennie-dla-twoich-potrzeb/

 

O autorce

Magdalena Malinowska

Certyfikowana trenerka CNVC

Jestem certyfikowaną trenerką Porozumienia bez Przemocy (certyfikat CNVC, USA). Wspieram w budowaniu satysfakcjonującego życia i dobrych relacji, prywatnych i zawodowych, poprzez szkolenia indywidualne i grupowe pogłębiające umiejętność skutecznej komunikacji. Inspiruję do szczerego dawania informacji zwrotnych oraz otwartości na perspektywę innych osób. Prowadzę firmę Empathic Way (www.empathicway.pl), w ramach której pomagam we wdrażaniu Porozumienia bez Przemocy (NVC) w firmach, organizacjach pozarządowych oraz relacjach z bliskimi. Współtworzę także Empathic Way Europe (www.empathiceurope.com), które szerzy NVC po angielsku na całym świecie.

Pracuję głównie z osobami, które pragną czerpać radość i spełnienie z autentycznych kontaktów z innymi. Chcą doświadczać życia we wszelkich jego aspektach, nie boją się wyzwań oraz mają odwagę poznawać siebie i innych.

Jeśli jesteś jedną z takich osób, to zapraszam na szkolenia, podczas których pomagam przekuć teorię w praktykę. Zachęcam do małych kroków, których ostatecznym rezultatem są namacalne efekty.

www.empathicway.pl