Małgorzata Sobiesiak, Autor w serwisie Empathic Way | Porozumienie bez Przemocy (NVC) w praktyce

Wytańczyć porozumienie – żyrafa i szakal w rozmowie

utworzone przez Małgorzata Sobiesiak | Porozumienie bez Przemocy

Żyrafa i szakal w rozmowie. Uwielbiam patrzeć na tańczących ludzi – pary, osoby indywidualne, dzieci. Kocham tańczyć! Jest to mój sposób na wyrażenie siebie, swoich emocji oraz na zabawę. Gdy jestem na parkiecie okazuje się, że jedni tańczą w podobnym do mnie rytmie,...

O wdzięczności słów kilka

utworzone przez Małgorzata Sobiesiak | Porozumienie bez Przemocy

„Wdzięczność jest najpierw rozpoznaniem dobroci w swoim życiu” R. Emmons Okazywanie wdzięczności na co dzień? „Dziękuję ci, że mnie podwiozłeś”. „Dziękuję, że mnie wysłuchałaś”. „Ślicznie narysowałeś samochód!” Od czasu do czasu pamiętamy o okazaniu wdzięczności,...

Jak rozwiązywać konflikty? Relacja ze szkolenia w Lublinie

utworzone przez Małgorzata Sobiesiak | Wydarzenia

W dniach 4-5 czerwca 2016 w Lublinie odbył się warsztat z komunikacji opartej na empatii „Jak konstruktywnie rozwiązywać konflikty i budować relacje oparte na wzajemnym zaufaniu – Porozumienie bez Przemocy” Celem warsztatu była nauka świadomego wyrażania siebie oraz...

Spotkanie z emocjami: wstyd, smutek, złość

utworzone przez Małgorzata Sobiesiak | Porozumienie bez Przemocy

Wstyd, smutek, złość – zapraszamy na spotkanie z emocjami! Wstyd Trudno nam zauważyć wstyd, bo nikt nie lubi go pokazywać. Chętnie go maskujemy. Tymczasem, kiedy jesteśmy go świadomi, może okazać się bardzo pomocny. Jeśli go zauważysz, zadaj sobie...

Granice w wychowaniu

utworzone przez Małgorzata Sobiesiak | Porozumienie bez Przemocy

Granice w wychowaniu. Istnieją domy, w których nie ma drzwi lub nie spełniają one swojej funkcji. Są państwa, których granicę można przekroczyć tylko po spełnieniu specjalnych warunków (wiza, odpowiednia ilość posiadanej gotówki). Są ludzie, którzy nie mają żadnych...

Świat z nutą empatii

utworzone przez Małgorzata Sobiesiak | Porozumienie bez Przemocy

Empatia dookoła Ciebie. Wyobraź sobie jakby to było, gdyby rodzic umiał popatrzeć na świat oczami dziecka (przynajmniej czasami), dyrektor rozumiał punkt widzenia pracownika, a polityk z uwagą i szacunkiem słuchał wypowiedzi kolegi z innej opcji politycznej. Utopia?...

Jak potraktować odmowę przyjaźnie i ze zrozumieniem

utworzone przez Małgorzata Sobiesiak | Porozumienie bez Przemocy

Odmawianie w NVC (Porozumieniu bez Przemocy). Za każdym razem, kiedy mówię „nie”, uchylam drzwi do komnaty tylko mi znanej. Zapraszam w podróż do mojego wewnętrznego świata uczuć i potrzeb. Robię to z pełnym szacunkiem i zaufaniem do siebie jak również do Ciebie, bo...

Gdyby kózka nie skakała… – o potrzebach z innej strony

utworzone przez Małgorzata Sobiesiak | Porozumienie bez Przemocy

O potrzebach. Jak to naprawdę jest z tym naszym działaniem, chceniem, podejmowaniem wyzwań i zmuszaniem się do robienia rzeczy, których nie lubimy, a które należy wykonać? Pomyśl jak często używasz zwrotów: „muszę to zrobić”, „nie mam wyjścia, samo się nie zrobi”,...

Mówiąc szczerze, czyli JAK

utworzone przez Małgorzata Sobiesiak | Porozumienie bez Przemocy

Bądź ze mną szczery… Czyli mów, co pomyślisz? Na pewno? Bez względu na wszystko? Nawet na rodzaj języka, jakim to zrobię? Jestem szczera do bólu… I co dalej? Prawdopodobnie moja szczerość postawi na nogi rozmówcę, może nawet zjeży mu włosy na głowie. Czy taki jest cel...

Czuję, więc jestem

utworzone przez Małgorzata Sobiesiak | Porozumienie bez Przemocy

Co by to było, gdyby nagle z dnia na dzień zniknęły wszystkie znaki drogowe? Prawdopodobnie na ulicach pojawiłby się zastój i chaos oraz niejedna kolizja, szczególnie przy takiej liczbie środków transportu jakie mamy w dzisiejszych czasach. Chyba nie mamy wątpliwości...

Kategorie