Małgorzata Sobiesiak, Autor w serwisie Empathic Way | Porozumienie bez Przemocy (NVC) w praktyce

Wytańczyć porozumienie – żyrafa i szakal w rozmowie

utworzone przez Małgorzata Sobiesiak | Żyrafa i szakal

Żyrafa i szakal w rozmowie. Uwielbiam patrzeć na tańczących ludzi – pary, osoby indywidualne, dzieci. Kocham tańczyć! Jest to mój sposób na wyrażenie siebie, swoich emocji oraz na zabawę. Gdy jestem na parkiecie okazuje się, że jedni tańczą w podobnym do mnie rytmie,...

O wdzięczności słów kilka

utworzone przez Małgorzata Sobiesiak | Szczere wyrażanie siebie, Wdzięczność

„Wdzięczność jest najpierw rozpoznaniem dobroci w swoim życiu” R. Emmons Okazywanie wdzięczności na co dzień? „Dziękuję ci, że mnie podwiozłeś”. „Dziękuję, że mnie wysłuchałaś”. „Ślicznie narysowałeś samochód!” Od czasu do czasu pamiętamy o okazaniu wdzięczności,...

Spotkanie z emocjami: wstyd, smutek, złość

utworzone przez Małgorzata Sobiesiak | Uczucia, Wychowanie

Wstyd, smutek, złość – zapraszamy na spotkanie z emocjami! Wstyd Trudno nam zauważyć wstyd, bo nikt nie lubi go pokazywać. Chętnie go maskujemy. Tymczasem, kiedy jesteśmy go świadomi, może okazać się bardzo pomocny. Jeśli go zauważysz, zadaj sobie pytanie: czy...

Świat z nutą empatii

utworzone przez Małgorzata Sobiesiak | Empatia dla siebie, Empatyczne słuchanie

Empatia dookoła Ciebie. Wyobraź sobie, jakby to było, gdyby rodzic umiał popatrzeć na świat oczami dziecka (przynajmniej czasami), dyrektor rozumiał punkt widzenia pracownika, a polityk z uwagą i szacunkiem słuchał wypowiedzi kolegi z innej opcji politycznej. Utopia?...

Jak potraktować odmowę przyjaźnie i ze zrozumieniem

utworzone przez Małgorzata Sobiesiak | Odmawianie, Potrzeby

Odmawianie w NVC (Porozumieniu bez Przemocy). Za każdym razem, kiedy mówię „nie”, uchylam drzwi do komnaty tylko mi znanej. Zapraszam w podróż do mojego wewnętrznego świata uczuć i potrzeb. Robię to z pełnym szacunkiem i zaufaniem do siebie jak również do Ciebie, bo...

Gdyby kózka nie skakała… – o potrzebach z innej strony

utworzone przez Małgorzata Sobiesiak | Potrzeby, Strategie

O potrzebach. Jak to naprawdę jest z tym naszym działaniem, chceniem, podejmowaniem wyzwań i zmuszaniem się do robienia rzeczy, których nie lubimy, a które należy wykonać? Pomyśl jak często używasz zwrotów: „muszę to zrobić”, „nie mam wyjścia, samo się nie zrobi”,...

Mówiąc szczerze, czyli JAK

utworzone przez Małgorzata Sobiesiak | Empatyczne słuchanie, Podstawy NVC, Szczere wyrażanie siebie

Bądź ze mną szczery… Czyli mów, co pomyślisz? Na pewno? Bez względu na wszystko? Nawet na rodzaj języka, jakim to zrobię? Jestem szczera do bólu… I co dalej? Prawdopodobnie moja szczerość postawi na nogi rozmówcę, może nawet zjeży mu włosy na głowie. Czy taki jest cel...

Czuję, więc jestem

utworzone przez Małgorzata Sobiesiak | Szczere wyrażanie siebie, Uczucia

Co by to było, gdyby nagle z dnia na dzień zniknęły wszystkie znaki drogowe? Prawdopodobnie na ulicach pojawiłyby się zastój i chaos oraz niejedna kolizja, szczególnie przy takiej liczbie środków transportu, jaką mamy w dzisiejszych czasach. Chyba nie mamy...

Tematy na blogu: