Maraton Empatii: Intro to empathic listening. Do you want to improve your listening skills and understand other people more easily? Or maybe you miss being heard and would love to make contact with people who share similar values as you, … Czytaj dalej
Cztery kroki do lepszej relacji z innymi i sobą – trzecia edycja kursu online rozpoczęła się 24 września! Zapisz się na listę oczekujących na kolejną edycję TUTAJ. Czujesz frustrację, gdy myślisz o relacjach, w których jesteś? Masz wrażenie, że … Czytaj dalej
Sztuka słuchania z empatią. O empatii. Wiele osób, które spotykam na swojej ścieżce jest przekonanych, że nie mają problemu z empatią. Potrafią przecież cierpliwie wysłuchać, okazać współczucie, podzielić się własnym doświadczeniem, podpowiedzieć rozwiązanie oraz podać pomocną dłoń. Jednak gdy … Czytaj dalej
Jak być bardziej szczerym i po co? Kiedy warto zdobyć się na szczerość? Jaki masz stosunek do szczerości? Czy jesteś z nią „za pan brat”, czy może podchodzisz do niej „jak do jeża”? Zastanów się przez chwilę, z czym … Czytaj dalej
Czy ta osoba jest dla mnie odpowiednia? W poszukiwaniu miłości Coraz częściej mówi się, że tym czymś, co uszczęśliwia ludzi najbardziej na świecie, są dobre relacje z innymi. Wskazuje na to wiele badań. Jak twierdzi psychiatra Robert J. Waldinger, kierownik … Czytaj dalej
Neurony lustrzane a empatia – jaki jest związek? W Porozumieniu bez Przemocy empatię definiuje się jako „pełne szacunku rozumienie cudzych doświadczeń”. Aby to było możliwe, niezbędne jest wyzbycie się wszystkich z góry przyjmowanych wyobrażeń i ocen na temat drugiej osoby. Całą … Czytaj dalej
Żyrafa i szakal w rozmowie. Uwielbiam patrzeć na tańczących ludzi – pary, osoby indywidualne, dzieci. Kocham tańczyć! Jest to mój sposób na wyrażenie siebie, swoich emocji oraz na zabawę. Gdy jestem na parkiecie okazuje się, że jedni tańczą … Czytaj dalej
„Wdzięczność jest najpierw rozpoznaniem dobroci w swoim życiu” R. Emmons Okazywanie wdzięczności na co dzień? „Dziękuję ci, że mnie podwiozłeś”. „Dziękuję, że mnie wysłuchałaś”. „Ślicznie narysowałeś samochód!” Od czasu do czasu pamiętamy o okazaniu wdzięczności, zachwytu, zadowolenia, w taki czy inny sposób. … Czytaj dalej
Wstyd, smutek, złość – zapraszamy na spotkanie z emocjami! Wstyd Trudno nam zauważyć wstyd, bo nikt nie lubi go pokazywać. Chętnie go maskujemy. Tymczasem, kiedy jesteśmy go świadomi, może okazać się bardzo pomocny. Jeśli go zauważysz, zadaj sobie pytanie: … Czytaj dalej
Czy dostrzegasz piękno uczuć i potrzeb? Rozpoznawanie i wyrażanie uczuć i potrzeb to jedne z podstawowych umiejętności, które rozwija się poznając Porozumienie bez Przemocy (Nonviolent Communication – NVC). Bez nich trudno nawiązać prawdziwy kontakt ze sobą i z innymi ludźmi. … Czytaj dalej