Co zrobić w trudnej, stresującej sytuacji?
Sytuacje trudne mogą się nam przydarzyć w każdej chwili – zarówno w pracy, w domu, jak i na ulicy. Są to takie momenty, gdy dzieje się coś, co sprawia, że jakieś nasze potrzeby są niezaspokojone. Przykładowo, trudne może być, gdy ktoś: – krytykuje, ocenia lub o...
Jak nauczyć się Porozumienia bez Przemocy (NVC)?
Jak nauczyć się Porozumienia bez Przemocy (NVC)? Przegląd dostępnych form uczenia się Porozumienie bez Przemocy (NVC) jest podejściem do komunikacji, które opiera się na wzajemnym szacunku, empatii i szczerości. Gdy je poznałam, zupełnie inaczej zaczęłam postrzegać...
Moc empatii w konfliktach – publikacja
Moc empatii w konfliktach to publikacja przygotowana w ramach projektu, który realizowałam razem z czterema innymi trenerkami – Justyną Dermont-Owsińską, Brygidą Dynisiuk, Anną Han i Beatą Kosiacką. Przedstawiamy w niej podejście do rozwiązywania konfliktów...
Cztery kroki NVC w praktyce
Cztery kroki Porozumienia bez Przemocy to narzędzie, które pomaga świadomie ubierać w słowa to, co chcemy przekazać, tak by zwiększyć szansę na nawiązanie kontaktu i porozumienia. Kroki te podkreślają cztery różne momenty, w których warto zachować czujność, gdyż łatwo...
Jeśli nie karać, to może nagradzać?
Przeczytaj gościnny artykuł Adrianny Naruk, która specjalnie dla Empathic Way pisze o konsekwencjach kar i nagród. Zapraszam do lektury! ————————————– Szukając informacji o wychowywaniu dzieci pewnie natknąłeś/natknęłaś się na informację, że karanie dzieci nie służy...
Sztuka słuchania z empatią
Sztuka słuchania z empatią. O empatii. Wiele osób, które spotykam na swojej ścieżce jest przekonanych, że nie mają problemu z empatią. Potrafią przecież cierpliwie wysłuchać, okazać współczucie, podzielić się własnym doświadczeniem, podpowiedzieć...
Jak być bardziej szczerym i po co?
Kiedy warto zdobyć się na szczerość? Jaki masz stosunek do szczerości? Czy jesteś z nią „za pan brat”, czy może podchodzisz do niej „jak do jeża”? Zastanów się przez chwilę, z czym Ci się kojarzy. Na początku chciałabym rozróżnić dwie sytuacje. Pierwsza to...
Czy ta osoba jest dla mnie odpowiednia?
Czy ta osoba jest dla mnie odpowiednia? W poszukiwaniu miłości Przeczytaj gościnny artykuł Magdaleny Gołdy, która specjalnie dla Empathic Way podzieliła się swoim doświadczeniem dotyczącym szukania drugiej połówki… Zapraszam do lektury! ————————————– Coraz...
17 sposobów na lepsze relacje
Poznaj 17 sposobów na lepsze relacje. Czy zależy Ci na dobrych, bliskich relacjach przynoszących radość i spełnienie, jednak rzeczywistość jest daleka od ideału? Często się kłócicie, oskarżacie o niepowodzenia i wytykacie swoje wady? A może czasem ze sobą nie...
Pierwszy Polski Festiwal NVC za nami!
Pierwszy Polski Festiwal NVC przeszedł właśnie do historii i mam wrażenie, że rozpoczął się nowy rozdział w życiu polskiej społeczności osób, którym Porozumienie bez Przemocy jest bliskie i które dzielą się nim w całym kraju. Mam w sobie ogrom wdzięczności dla...
Neurony lustrzane a empatia
Neurony lustrzane a empatia – jaki jest związek? W Porozumieniu bez Przemocy empatię definiuje się jako „pełne szacunku rozumienie cudzych doświadczeń”. Aby to było możliwe, niezbędne jest wyzbycie się wszystkich z góry przyjmowanych wyobrażeń i ocen na temat...